レベルアップが加速する! オーシャンズスクール ラボ 情報サイト

日本フットーボールの発展を動画でサポートするサイト「オーシャンズスクールラボ」の情報発信サイト。サッカー・フットサルスキル向上の為の指導者向け、選手向け、親子向けの指導メニュー及び動画コンテンツを発信。サッカーコーチ(指導者)が参考にできるオリジナル練習メニューも多数掲載。

【ライバルに差をつけろ】華麗な足技集vol.1

華麗な足技を身につけてライバルに差をつけよう!! 華麗な足技を披露すれば周りの視線はクギヅケです! それもサッカーの楽しみの1つですね!!   >>&
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【10歳までに身につけるべき】ドリブルセンスを磨くボールタッチトレーニング③

10歳までに身につけておくべきボールタッチトレーニング第3弾を紹介します。 ◇なぜ10歳までなのか? それは人間の神経系統は10歳までにほぼ完成してしまうからです。10歳までに色々
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【決定力を飛躍的に向上させる】インステップキック〜精度&威力編〜

【決定力を飛躍的に向上させる】インステップキック〜精度&威力編〜   決定力を上げるには何が必要でしょうか? たくさんの要素が絡んでくるので一言では言えませ
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【決定力を飛躍的に向上させる】インステップキック〜基礎編〜

【決定力を飛躍的に向上させる】インステップキック〜基礎編〜 決定力不足を叫ばれて久しい日本サッカー界ですがそもそも基礎技術の段階で世界トップクラスと差があるように感じます。 日本人選手
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楔を意識した鳥かご

楔鳥かご
【ルール】 基本的な鳥かご。 特殊ルールは対面にパスし、レシーバーが落とす(ポストプレー)ので両隣の選手は落としを受けに持ち場を離れ寄る。 【現象】 対面のパスがDFの足に引っかかりやすい
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じゃんけんすごろく

じゃんけんすごろく
【ルール】 じゃんけんして勝ったら1コマ進む。 負けたら1へ戻る。 4まで進んだらゴール。 【バリエーション】 1、ボールなし(ケンケンやステップなどで進む) 2、ドリブル(待ち時間は
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ドリブル基礎 マーカードリブル

ドリブル基礎 マーカードリブルタッチ
【バリエーション】 1、利き足 2、逆足 3、タッチは両足インサイドのみ(ダブルタッチの要領) 4、インサイドのみ(方向によって足を代える) 5、アウトサイドのみ(方向によって足を代える
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ドリブル通過〜反応

ドリブル通過
【ルール】 コーチの合図で指示された色のマーカー通過する。 【コーチング】 瞬時に変化可能なボールとの距離感のドリブル ターン・加速の身のこなし、ステップ 【バリエーション】 ⚫️指示
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